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¿Dónde se pone el aceite para relajarse?

febrero 6, 2022
¿Dónde se pone el aceite para relajarse?

Mezclas de aceites esenciales para la ansiedad y los ataques de pánico

En el interior: Cómo utilizar los aceites esenciales calmantes para ayudar a su bienestar emocional. Esto incluye el uso de aceites esenciales para dormir y aceites esenciales calmantes para ayudarnos a relajarnos no sólo por la noche, ¡sino durante todo el día!

Por un momento, mi marido y yo nos derrumbamos en el sofá la otra noche. Con la mirada perdida en el espacio, mi mente se adormeció por un momento pensando en las cosas que debería estar haciendo. Parpadeé un par de veces para volver al momento; luego miré a mi marido y le susurré: «Estoy agotada».

Asintió con la cabeza y me miró de nuevo. «Lo sé… los dos lo estamos». Y sin embargo, allí estábamos levantándonos del sofá para limpiar la casa, hacer más trabajo y apresurarnos a preparar el día siguiente. Eran las siete, y parecía imposible calmarse, relajarse y disfrutar de la noche.

Nos habíamos desviado del camino del uso de los aceites esenciales. Vivimos en una sociedad que funciona a un ritmo vertiginoso. Entre el trabajo, los niños, las actividades y las insistentes notificaciones de nuestros teléfonos inteligentes, nuestros cerebros van literalmente a toda velocidad desde el momento en que nos despertamos hasta el momento en que nos desplomamos o nos desmayamos.

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Cómo utilizar el aceite de lavanda para la ansiedad

Peace & Calming® es una mezcla suave y aromática. En difusión, ayuda a calmar y elevar el espíritu, promoviendo la relajación y una profunda sensación de paz. Cuando se masajea en la planta de los pies, puede ser un maravilloso preludio para un tranquilo descanso nocturno.

«Pongo 4-5 gotas de Peace & Calming en la planta de cada pie antes de acostarme. A continuación, inhalo el aceite a través de las manos ahuecadas después de la aplicación, seguido de un rociado en las sienes, la coronilla y el tercer ojo con la mezcla de aceites esenciales Dream Catcher™. Este es mi régimen para dormir».

«Actualmente estamos pasando por una conversión informática en todo el hospital. Durante las clases de formación, se lo ofrecí a los compañeros de trabajo para aliviar el estrés, y todos comentaron lo relajados que estaban durante la clase. También lo uso por la noche y duermo muy profundamente».

Dónde aplicar los aceites esenciales para dormir

Cualquiera que haya padecido insomnio le dirá que no hay nada que pueda sustituir a una buena noche de sueño. Sin embargo, con todas las presiones de la vida moderna, ese sueño puede ser difícil de conseguir. Cuando las cosas no van bien -ya sea que la presión arterial esté alta, haya problemas en el trabajo o incluso en casa- el cuerpo responde a esas tensiones y lucha por relajarse.

Unas pocas gotas suelen ser todo lo que se necesita, y las opciones de ingesta incluyen los difusores de aire, el vapor de las ollas de agua hirviendo o simplemente un masaje directo en la piel. Siga leyendo para saber cuáles son los mejores aceites esenciales para conseguir sus cuarenta guiños nocturnos y algo más.

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El aceite de lavanda, bien conocido por su versatilidad de beneficios, es el mejor cuando se trata de ayudar a conciliar el sueño. Numerosos estudios han citado la eficacia de la inhalación de aceite de lavanda para mantener a raya el insomnio. En gran parte, esto está relacionado con los otros beneficios que confiere el aceite de lavanda, que incluyen la disminución del ritmo cardíaco, la temperatura y la presión arterial, todos los procesos que -no por casualidad- reflejan las etapas que el cuerpo experimenta al entrar en el sueño. El aceite de lavanda también es conocido por reducir la ansiedad, lo que es fundamental para relajarse al final de un largo día lleno de dificultades.

Aceites esenciales para el estrés y el sueño

Entre los innumerables beneficios de los aceites esenciales, uno de sus atributos más atractivos es que pueden utilizarse para crear una atmósfera calmante y promover sentimientos de paz y armonía. Cuando ha tenido un día largo y estresante, o cuando quiere combatir los sentimientos de ansiedad, los aceites esenciales calmantes le proporcionan una forma rápida y natural de crear un ambiente tranquilo que le hará sentirse a gusto.Siga leyendo para descubrir algunos de los aceites esenciales más calmantes y cómo utilizarlos.LavandaEl aceite de lavanda es conocido como uno de los aceites esenciales más calmantes porque tiene importantes propiedades calmantes y relajantes cuando se utiliza de forma aromática, tópica e interna. * La naturaleza calmante del aceite esencial de lavanda hace que sea útil para aliviar los sentimientos de tensión y puede ayudar a promover sentimientos calmantes y positivos.* El aceite de lavanda es una opción popular para promover una atmósfera que conduzca a una buena noche de sueño, ya que el aroma ligero y floral del aceite es útil para crear un ambiente tranquilo. Cuando quiera aprovechar las propiedades calmantes del aceite de lavanda, considere los siguientes usos:

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