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¿Qué es la fisioterapia en el embarazo?

marzo 8, 2022
¿Qué es la fisioterapia en el embarazo?

Trabajar como fisioterapeuta durante el embarazo

La fisioterapia (PT) es algo que puede ayudarte durante el embarazo hasta la recuperación posparto. A pesar de los numerosos beneficios de la fisioterapia para las nuevas mamás y las futuras mamás, muchas mujeres desconocen que es una opción. Organizaciones profesionales como el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) están impulsando el concepto de «Cuarto Trimestre», que aboga por la atención continuada a las madres en sus primeros 3 meses después del embarazo, en lugar del estándar actual que es una única revisión de atención primaria a las 6 semanas. Para ayudarte a entender los beneficios de la fisioterapia como madre reciente o futura, hemos creado este recurso sobre cómo se puede utilizar la fisioterapia durante y después del embarazo.

Según la Asociación Americana del Embarazo, hasta el 70% de las mujeres experimentan dolor de espalda durante el embarazo. Los dolores de cadera y de la cintura pélvica también son ampliamente experimentados por las mujeres embarazadas. Esto se debe a una variedad de factores, desde el efecto del aumento de peso adicional en el centro de gravedad de su cuerpo hasta los cambios hormonales.

Precauciones del embarazo en fisioterapia

A medida que avanzo en la veintena, es un placer estar rodeada de más mujeres embarazadas que nunca. Al no haber estado nunca embarazada, siempre me surgen muchas preguntas sobre lo que supone llevar un pequeño ser humano dentro de tu vientre. Pero la pequeña nueva vida no suele ser lo único que parece alterar la rutina habitual de una madre.

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Como toda madre sabe, los nuevos dolores vienen acompañados de un nivel de irritación que puede hacer que se sientan incómodas. A lo largo de la adaptación de un embarazo y en los meses posteriores al parto, la fisioterapia puede ser de gran utilidad para toda madre. A menudo, la fisioterapia no es la primera vía de atención sanitaria a la que se recurre durante el viaje del embarazo. Sin embargo, la incorporación de la fisioterapia puede aliviar los dolores de llevar una gran carga delante del cuerpo. Espero proporcionar una visión de las muchas maneras en que la fisioterapia puede ayudar a las mujeres durante su viaje de embarazo.

Los fisioterapeutas son expertos en movimiento que contemplan el cuerpo de forma holística. Su objetivo es curar el cuerpo mediante el ejercicio, la terapia manual y el análisis del movimiento. Los fisioterapeutas pueden enseñar a las madres a mover su cuerpo de forma beneficiosa y que alivie el dolor para prevenir o aliviar las molestias.

Fisioterapia para embarazadas cerca de mí

Cualquier mujer que haya dado a luz le dirá que su cuerpo nunca es el mismo después. Incluso después del período de recuperación de seis semanas, muchas mujeres descubren que las cosas no han vuelto a la normalidad. Puede que nunca tengas el mismo aspecto que antes de quedarte embarazada, pero si te cuidas tanto a ti misma como a tu bebé, puedes estar contenta con tu nuevo yo.

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«En algunas mujeres después del embarazo, los músculos se han debilitado tanto, han trabajado en exceso o se han dañado que pueden necesitar ser reentrenados para funcionar correctamente», dice Jessica Woodman, DPT, una fisioterapeuta especialmente formada en servicios para la mujer que ejerce en el Hospital Intermountain Riverton.

Los fisioterapeutas están capacitados para restaurar la función muscular, y algunos reciben formación adicional para ayudar con los problemas de las mujeres, incluidos los relacionados con el embarazo y el parto, como los abdominales demasiado separados o los trastornos de los músculos del suelo pélvico.

«Los músculos del suelo pélvico son como un ‘cabestrillo’ que va desde la parte delantera de la pelvis hasta el coxis. Estos músculos sostienen la pelvis y sus órganos y aberturas internas», dice el Dr. Woodman. «Son los músculos que se utilizan para detener la micción a mitad de camino».

Ejercicios de fisioterapia para embarazadas

El dolor lumbar afecta a casi todo el mundo en un momento u otro.  Si está embarazada, puede tener una mayor probabilidad de sentir dolor de espalda, muy probablemente debido al pequeño paquete de alegría que está colgando delante de su columna vertebral durante nueve meses.

La fisioterapia es un tratamiento probado para el dolor lumbar.  Las personas con dolor de espalda o ciática pueden beneficiarse de la fisioterapia para ayudar a mejorar la postura, aprender los ejercicios correctos a realizar y aprender lo que NO hay que hacer durante los episodios de dolor.

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Pero, ¿y si estás embarazada?  ¿Es eficaz la fisioterapia para las mujeres embarazadas que sufren dolor lumbar?  ¿Qué tratamientos o modalidades se consideran seguros durante el embarazo para tratar el dolor de espalda?

La fisioterapia es una modalidad de tratamiento segura y eficaz para las mujeres embarazadas que sufren lumbalgia.  Su fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios específicos que pueden ayudar a aliviar la presión de su columna vertebral para disminuir el dolor.

Muchos fisioterapeutas utilizan modalidades físicas como los ultrasonidos o la estimulación eléctrica para tratar el dolor de espalda.  Pero el uso de estos tratamientos durante el embarazo puede no ser seguro ni para ti ni para el feto.  Por lo tanto, deben considerarse otros tratamientos.  Estos pueden incluir:

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